ケンスイ・・・

　　　おはようございます。

　　　先日夜中にテレビで日本の行っちゃいけない心霊場所に

　　　地元の「犬鳴峠」が出てて。高校の時そこでタチションした記憶がございます・・・

　　　バチあたらないでしょうか？

　　　皆さまいかがお過ごしでしょうか？　　👓渡邊です👓

　　　背筋をカッコヨクしたーい！

　　　そんな時は懸垂です♪

　　　↑　背中カッコイイですね・・・(笑)

　　　なかなかバーにぶら下がりながらは難しいので。

　　　　↑ラットプルダウンを推奨します。

　　　写真のモデルはザキヤマ事・・・山﨑トレーナーです。

　　　写真で見にくいかもですが軽く４トントラックくらい上げてます。神です・・・

　　　これで糖質制限もすればバッチリですよ！！！！

　　本日は夕方近くが空きがあります☆

　　　　☆←これ

　　　　つのだ☆ヒロさんを思い出すのは私だけでしょうか？

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