おはようございます。
春の高校野球が今日からスタートでしょうか？
先日の選手宣誓はすばらしかったですね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
野球でもサッカーでもなんでも運動はですが。
この時期スポーツ後は身体を冷やさないように
心がけましょう。
脚を使うスポーツはとくにですが。
外気温が低く体温が高い状態の場合。
筋肉血管は拡張して血流の流れは良くなりますが。
ピタッと運動停止して冷たいドリンクなんか飲む場合。
拡張した血管が一気に収縮し。
筋肉血管の流れが悪くなりﾀﾞﾒｰｼﾞを負います。
ぎっくり腰など良い例です。
ウインドブレーカーやタオルで汗を拭くなどして体温調節をしましょう。
上記の図のように末端部分は体温は寒冷時低い事が分かります。
冷えると末端から血流が遅くなるイメージです。
夏はいいのですが。 まだ寒いこの時期は油断禁物です。
脚から冷え固まり痛みます。
長めのベンチコートとかオススメですよー＾＾
サッカーや陸上選手が良く身に着けてますよね＾＾
足まで長いのが味噌です♪
本日は連休中日。
１０時から１６時までは空きがございます。
スタッフ一同。元気にスタンバイ＾＾
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