少しだけ最近トレーニング再開。
スクワットの筋肉痛が心地よいこの頃・・・
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
この頃昔着ていたスーツがピチ目になっていて・・・
すごい罪悪感が芽生えました・・・(笑)
おもいおこせばストレスの連続だったここ３年。
食いまくりでした(笑)！！！！
職場のメンバーって大事ですよね。
スクワットをする事で成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンって？
- タンパク質の合成
成長ホルモンは筋肉へのアミノ酸の輸送を増加させタンパク質の合成を盛んにし、それらの結果、筋肉が発達 - 糖質代謝
血糖値を高め、組織でのエネルギー消費を高める - 脂肪代謝
脂肪細胞中に蓄えられていた中性脂肪を分解し、血液中に遊離脂肪酸を放出させ、その遊離脂肪酸は肝臓内で分解され体脂肪が減少 - ミネラル代謝
カルシウム、リン、マグネシウムの代謝に影響し骨形成を促進。小児においては長骨を伸ばす作用を持つ - プロラクチン様作用
成長ホルモンは、「ラクトゲン受容体」に結合するため、乳腺の発育や乳汁生成にも関係
- などの役割があります。
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- ご覧ください！この勇姿！！！！
- やま●きトレーナーです！
- 最近肉がついてきたなあ・・・・
- スーツがピチってきたなあ・・・（じぶんです・・・）
- そんなときこそトレーニングです。
- 下半身をパンプアップすると分泌は促されます。
- 身体に変化出てきますよ！
- 夕方以降は埋まってきました！
- お電話お待ちしております。
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