　生命力

　　　おはようございます！

　　　大倉山　えとす整骨院です　👓

　　　新年度になり今年こそは痩せたい・・・

　　　そんな目標を掲げた方も多いのでは？

　　　昨年はグルテンフリーや糖質フリーが流行りました。

　　　２０１７年のトレンドは。

　　　「生命力」だそうです。

　　　根底にある命の源やパワーを補おうとすることがテーマになりそうです。

　　　今年は抗炎症フードが注目を浴びそうです。

　　　（喉の腫れや炎症。　アレルギー炎症を抑えるフードの事。）

ほうれん草やブロッコリー、トマトなどの野菜やりんご、ブルーベリー、パイナップルなどの果物のほかにも、

・ジンジャー

・グリーンティー

・ダークチョコレート

・天然サーモン

・ターメリック

・エキストラバージンオリーブオイル

・チアシード

・ガーリック

・牡蠣

・ヨーグルト

・ココナッツオイル

・蜂蜜

・味噌

　　　「Eatthis Notthat」より翻訳引用

　　　が挙げられます。

　　食事制限で体重だけ落とすのは危険です。（リバウンドします）

　　筋トレ+食育+生命力強化が今年のテーマになりそうです。

　　　食べていいんです♪

　　　飲んでいいんです♪

　　　・・・

　　　動こう(笑)！！！！

　↑やま●きトレーナー

　　　　　彼が食っても太らないのは。

　　　　　定期的にトレーニングしてるのでカロリー消費バッチリなのです。

　　　　私はビール制限しております(笑)

　　　　本日は１１時以降空きがございます。

　　　　　　お電話お待ちしております♪

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　　平日　　　９時～２０時(20時～２１時は完全予約制）

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大倉山駅・徒歩３分　

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