おはようございます。
関東は１１月上旬の気候らしいです。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？？？
年末にかけお仕事・忘年会など様々な付き合いでストレス（ストレスにならない方もいるかもしれませんが（笑）） が蓄積します。
そんな時の身体の警告。サインを今日はご紹介します。
① 光が眩しい。
目が疲れてくると瞳孔が絞れなくなります。目の酷使やドライアイでシパシパしたり瞼が
ピクピクなんかも。 一時間に一回は休憩を入れたいところです。
② 無性にジャンクフードが食べたい・・・。
身体。脳に疲れが溜まると副腎機能の低下が起きます（塩分を欲します）。睡眠不足などで
脳の満腹中枢も乱れドカ食いなんかも・・・。最近の私がこれです（笑）
一番いいもは寝る事。 睡眠で脳もリフレッシュ！
③ 朝口が気持ち悪い・臭い。
疲労やストレスにより胃酸の分泌が寝てる間にも過剰に出たりします。
それが食堂に逆流。最近のニュースで判明しましたが、２５％の人が
口が気持ち悪いとのデータも・・・。 わたしです・・・（笑）
上に挙げたものいくつか当てはまりましたか？？？？
（私２こもありましたわよ！！！！）
身体の悲鳴にまずは耳を傾ける事が大事です。
まずはリラックスが大事です。
当院では自律神経の調整にも力を入れています。
お気軽にご相談ください☆
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リラックスに♪足リフレ♪
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