今日は快晴！
雲一つない・・・あった！！！(笑)
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓です。
この時期。
足のムクミのご相談が多いです。
なぜ起きるのか？ に注目してみましょう。
血液は心臓のポンプにより全身に血液が流れていきます。
しかし末端部分。
指先や足先にはポンプがありません。
どうなっているのでしょう？
ふくらはぎの中でーす☆
下半身に溜まった悪い血。老廃物なんかは下から押し返すような感じになっております。
↑この灯油の弁みたいなのがあると想像してください。
上の絵に静脈弁というのが見えると思います。
この弁により下半身の血液が上に押し戻すのですが。
周りの筋肉が固まったりすると機能がうまく働かず。
老廃物が溜まりますし、古い血も溜まりムクムクムクミです・・・
予防法としては。
①ふくらはぎのマッサージ。
②足を冷やさない。
③腰を緩める。
①と②は聞き覚えもあると思いますが。③は？
と思います。
腰の解剖を見てみましょう。
↑図を見ると。赤く太い血管。 青く太い血管があると思います。
赤が新鮮な血液、青が古い血液を心臓に戻したりしますが。
腰回りの筋肉が固まるとここも血管たちが圧迫されて流れが悪くなります。
足に新鮮な血はいかず、悪い血も戻されなくなってきてしまいます。
足が冷えたな・・・
って時は。
足そのものを温めるよりも。腰を温める方が効率はよかったりします。
水道の元栓と考えてみるといいかもです☆
まだまだ冷えの原因はあるのですがまた今度☆
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