今日は昨日と違い快晴ですね。
行楽シーズンです♪
外での運動も盛んになってきますね。
今日はアキレス腱炎についてです。
画像はアキレス健周りの解剖図です。
踵に付着しているのがお分かりでしょうか？
足の筋肉のオーバーユース（使い過ぎ）によりアキレス腱、踵周囲に
痛みがでてきます。
アキレス腱のケアとしてはテーピング、アイシングが有効です。
痛みのあるうちは極力運動は控えて下さい。
１～２週間は安静をオススメします。
・・・
・・・
が(笑)！！！！
それでも走りたい！って方。
我慢ですよ(笑)！！！！
今後のスポーツ人生を考えて身体を休ませてあげてください。 👓
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