おはようございます☆えとすの巨人です！！
最近世の中でマインドフルネスなるものが流行っています。
ざっくりとした意味として、過去や未来への意識が頭の中を占領することで、
今現在の頭が疲れ切ってしまい、集中力やパフォーマンスが低下してしまうものを、
呼吸法や瞑想で頭をクリアにさせて、活力のある「今」を思いっきり生きる、というもの。
著名人や大企業がマインドフルネスを取り入れているようです。
確かに過去や未来のことばっかり考えてしまいますよね。
ボクも頭をクリアにさせて、今日も思いっきり仕事します♪
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