こんにちは！
パーソナルトレーニング担当のザキヤマです。
ヤマサキですが、サキヤマは何かダサいのでザキヤマと呼んでくださいm(_ _)m
今日は寒いですね...
僕はどうしても寒いのが苦手なので、既に夏を待ち焦がれています(笑)
さて、普段デスクワークが多い方や、猫背が気になる方！
是非アシカポーズをして下さい(^^)
ずっと座りっぱなしや猫背の姿勢が続くと、内臓が圧迫されて血行不良が起きます。
そうなると当然内臓の機能低下がお起こり、内臓の調子が悪いと、その反応は筋肉のコリや
痛みとなって体表にも表れます。
というわけで普段縮こまっている体の前の筋肉をストレッチしましょう！
ストレッチすることで血行が良くなり、猫背の方は姿勢改善にも良いですね！
これです(^-^)
それでは良い週末を♪