おはようございます。
先日はＥ－パーク。 からだリフレさんの取材がありました☆
インタビューって緊張しますね(;´･ω･)
皆さまいかがお過ごしでしょうか？？
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「ウェーイ！ハッピーーハロウェーーーーン！」
こんな風習日本てありましたっけ(笑)？
ここ最近アメリカかぶれまみれな気がしますが(笑)
子供に雨をくれ！と言われたらあげるんでしょうけど・・・(笑)
ディズニーランドのハロウィンいってみたいですけども・・・(笑)
かぼちゃ。
免疫を高めるこいつです↑
表面がデコボコの日本カボチャ。
表面がツゥルツルの西洋カボチャ。種類は様々です。
βーカロチン豊富で栄養面で優れています☆（ビタミンＡ）
近年このビタミンＡが風邪。 感染症に効果的と注目されています。
体内の酸化予防もあるので、ガンや老化の予防ともされています。
かぼちゃには、身体を温める作用もあるので冷えにはうってつけの食材といえます。
調理が面倒ですけど(笑)
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