梅雨も明けたかな？
と思う今日この頃。
しかし、降ってきたり。
と。
外に出るのが億劫になりますよね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
家でノンビリもいいのですが。
そんなときにこそストレッチをしていきましょう！
中邑真輔選手です。
みて下さい。この柔らかさ。
私が応援している選手です。
プロレスの選手があんなにハードな動きしてても。
怪我をしないのは。
日々のトレーニングもそうですが。
日々の柔軟体操。（ストレッチ）を念入りにしているからです。
怪我の予防もそうですが。
疲れにくい身体。
代謝アップの効果があります。
夏に向けて痩せたいー♪
なんて話を聞きますが。
有酸素運動のジョギング前にストレッチ。
１時間くらいかけてやると。
脂肪燃焼の効率もいいです♪
本日は快晴☀
水分補給をしっかりやっていきましょう♪
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