ブログネタ：5月病なってない？
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【五月病】
新しい環境に適応出来ないでいるとうつ病に似た症状が5月のゴールデンウイーク明けから起こるためにこの名称がある。
医学的な病名は『うつ病』『適応障害』
症状は抑うつ、無気力、不安感、焦り、不眠、疲労感、やる気が出ない。
wikipediaより
私はある意味万年五月病みたいなもんである。
閑散期に入った途端忙しい生活から一気に暇な生活になり、生活リズムが狂って陰鬱状態に陥ってしまう。
去年の春は特に酷かった。
だから今年の春は比較的忙しくしてみた。
自主的にあちこち手伝いに出て、休憩しつつ一日を過ごした。
人の多い場所に長時間いるとすごく疲れたし、精神的に負担もかかったけど、去年よりはマシだったと思う。
やっぱり春先は精神不安定になりやすい季節なんだろうな。
それでも外へ出る事を覚えて、休みの日はお花見と称してお散歩に出かけたりした。
5月の半ばに近くなったあたりにお別れがあって…4日間泣きっぱなしでしたが（笑）
記録を4日で押さえた自分に『偉い
！』と誉めてあげたい。
しかし1日置いてまた泣きましたが
。
今は不思議と心が穏やかです。
ここ数日お客さんにのたくさんいるところで仕事していて、途中でやっぱりパニックを起こしかけて手が震えたりしたけど、仕事をしながらでも上手く気持ちの切り替えが出来ました。
笑える回数も増えた気がする。
自分から会話を振る事も何度か出来た。
泣いた分だけ強くなれるわけじゃないけど、泣いた分だけ半歩だけかもしれないけど前へ進めたと思います。
春は別れと出会いの季節。
別れがあれば新しい出会いがあるはず。
新しい出会いがあれば、新しい自分にも出会えるはず。
それに思い出は消えないからね。
ずっとずっと胸の中で輝き続ける。
あの人に笑われないように、私は前を向いて歩かなきゃ。
ethlin