毎日が災害のニュース。
徐々に新聞に明るい話題が掲載されるものの、どんどん明らかになる災害の爪跡。
私は毎朝（一応）新聞を読んでいます。
しかし（精神不安定で）活字に集中しにくくなっているので、記事の見出しをさっと見て、気になった記事をざっと目を通すくらいしかしません。
震災が発生してからもTVで新聞で事の成り行きを見守っているわけですが…（これしか出来ないのが歯がゆい）。
今朝新聞の見出しを見て、いつも通り記事を読み始めると…涙が溢れてきて…読めない。
私事ですが2月半ばからメンタル面の調子が上がったり下がったりで、素敵ブログ様のちょっといい話を読んでは泣く…といった状態でした。
で今朝新聞記事の冒頭から（←ホント読みもしない出だしから）涙は出るわ
、胸は痛いわ
、落ち着かないわ…
。
読むのは諦めて、いつも通りダラダラと出社。
ロッカーでT嬢とぱったり会ったので、たわいのない話をしながら「なんかね、今朝新聞が読めなかったよ。震災の記事を読もうとしたら涙が出てきてさ…。」って話をしました。
「えっ！それPTSD（災害ストレス）になりかけか、もうすでになってるよ！危ない危ない！今日は新聞もTVも見なくていいから。今日の仕事は楽しい事だけ考える事。いいね！」
そうか…これか
。
私の場合PTSDなのか鬱なんだか体調不良なんだかわかりませんが(苦笑)
しかしこういった状態の人が日本の国中に溢れたら大変な事になる。
何も出来なくなる。
いざというときに助けてあげられない。
そう思いました。
それが一番怖い。
すでに何人ものブロガーさんがPDSDに気をつけよう！って呼び掛けをしています。
もう見た人はたくさんいると思います。
私と同じように災難に合わず、いつもの日常を暮らしている人はたくさんいますよね？
ニュースを見て心を痛めている人、何もしてあげられないと歯がゆい思いをしている人…たくさんいますよね？
そんな私達がしなくちゃいけない事。
それは自分の心を守る事じゃないのかな？
自分を守れなくては、大切な人は守れない。
自分も守れなければ、他人も守る事は出来ない。
元気パワーを充電したら、自分が出来る事をしよう。
ニュースを見て辛くても現実を知る事も必要だけど、そんな現実から離れ目を瞑る時間も大切だと思いました。
PTSDの症状ですが成人の場合
・イライラ
・睡眠障害
・気持ちが投げやりになる
出来事に遭遇した時の夢を繰り返しみる又は頭に浮かぶ
子供の場合は
・無気力
・引きこもり
・乱暴な行動を取る
などがあります。
またカウセリングを受ける事により、新たなストレスを感じる事もあります。
これは経験した事あるから痛いほどわかる。
受ける事が解決策であっても、受ける本人ははっきり言って辛い。
だから周りの人が支えてあげてください。
特別な事をして欲しいんじゃない。
落ち込んだときはトランポリンのように受け止めてあげるだけでいい。
『一人じゃないんだ』って思うだけですごく頼もしく感じるんだから。
そしてカウセリング等を受けるほどじゃないよなんて思わないで下さい。
心が受けた傷は自分が思うより大きくて深いのです
。