ナース歴16年目のあいこです。
私のナース経験談や子育て、健康の話や
食べ物、旅行など綴っています。
塩がとにかく大好きなうちの主人。
好きな調味料 塩コショウ
40歳を迎える今年…
とうとう
高血圧
(&狭心症
。こちらも後日詳しく。)
以前、病院勤務をしていたときは患者さんへの栄養指導も行っていた私。
まさか我が家も食生活を見直すことになろうとは…
ちなみに、
1日あたりの塩分摂取量の目標値
(厚生労働省 2020年)
男性 7.5グラム未満
女性 6.5グラム未満
何か厳しくないですか！？
…あれ
以前は1日10グラムだったはず…。
調べたら改正されて、厳しくなってました
。知らなかった(ソーリー)。
基礎疾患のある方はまた違います。
入院した主人が受けた栄養指導。
中身は存じ上げております
⚫具だくさん味噌汁はオッケイ。
⚫ラーメンの汁は飲まない。
⚫調味料はかけるよりも、つける。
⚫カレー粉や胡椒はオッケイ。
などなど、聞いたことがあるお話ですが、
改めて食事作り見直していきます
ちなみに、主人が好きなのは
出来上がった料理に、
さらに塩コショウふりかけるやつ
。
絶対これが原因
最後に死にかけた主人の血圧
健康第一。