ﾜﾀｼ*朝ｺﾞﾊﾝ

納豆

なすとズッキーニの揚げびたし

ゴーヤとトマトとツナの和え物

ゴボウサラダ

みそ汁

玄米

ゴボウサラダはお惣菜です

最近、玄米始めました