がんばってｵﾍﾞﾝﾄｳ作ってます
作り置きのおかずもワンパターン＆
冷凍食品や惣菜に頼ったりしてますが。。。
焼魚（サバ）
きんぴら
ごまあえ
ちくわの磯部揚げ
まいたけ天ぷら
卵焼き
ウインナー
ゴマ塩ｺﾞﾊﾝ
焼魚（サケ）
ひじき豆
ゴマ和え
からあげ（惣菜）
ﾐｰﾄｽﾊﾟ
卵焼き
菜飯
鶏肉のグリル
ナムル
かぼちゃサラダ
ひじき豆
梅ゆかりｺﾞﾊﾝ
焼魚（サバ）
ジャガイモのそぼろ和え
ゴマ和え
きんぴら
ハンバーグ（冷凍）
卵焼き
わかめｺﾞﾊﾝ
コロッケ
カニクリームコロッケ（冷凍）
ゴマ和え
きんぴら
卵焼き
ウインナー
ゴマ塩ｺﾞﾊﾝ