筋トレ継続中の体脂肪

毎日けんすいするようになって３か月くらい。
最初は５回くらいだったけんすいの回数が、

４月に入ってから８回、
５月になって１１回を記録し

順調に効果が出ている。

職場のまかないで茶碗山盛りごはんを頂いたので

体重を測ってみた。

前より１ｋｇくらい増えてる。

筋肉がついてる証拠だ。

体脂肪は

ぼけてるけど６．８％

何度か測ったら、７％前後で推移してるのでだいたい合ってる。

この調子で筋トレして今年中に５％くらいにする。

そしたら片手けんすいできるかな。