腸内環境デトックス

しまりすです

二度寝が気持ちいい季節ですね

（一年中だろう・・・と言われそうですね）

でもでも　暑くもなく寒くもなく

目覚められる

それなら　さっさっと起きろと言われそうですが・・・

これまた

ベットでむにゃむにゃ・・・が気持ちいいので

ついつい出社はになってしまいます

今日は肌ケアとは・・・

直接関係ないのですが

本当はものすごく関係のあるお話を

腸内環境デトックスです

日本人は腸が長いらしいです

ただ昔は便秘になる人は少なかったらしいです。

日本食は胃腸にやさしい食事なんですね

近年食生活が、欧米化して生活時間が夜型にかわり

便秘症の方が増えてきたのだそうです

また、特に女性の多くが、排便していることを誰かに

悟られたくないが為、便意を我慢することで

便秘に拍車をかけることに

たかが便秘と思うことなかれ

肌荒れ・吹き出物…結果として肌に出ているだけで、
本当の原因は体内から毒素を排出できていないことが
多いのです

そう、便秘

毒素排出の750％を占めているのが排便です。
きちんと排便することで、美肌キープできます

便秘解消には食物繊維や運動、十分な水分が必要ですが、
何より欠かせないのが、決まった時間に起きて、
排便リズムを作ることです。

朝食をとることで胃腸が動き脳に指令を与え、
朝からスッキリとした元気肌で、メイクが映えますよ

スキンケア確かに重要ですが

身体のケアができて初めて効果が出ます

身体の内からキレイになりましょう