ファーストエイジングⅡです

しまりすです

本当に半袖でOKな感じ

これで仕事じゃなけりゃ

もっといいかもなんて・・・

今日通勤途中に紫陽花見かけたんですが・・・

黄緑からほんのり色づきはじめたところ

可愛い

でもでも梅雨が近いってことですよね・・・

今日はファーストエイジングの第2弾

（第1弾はファーストエイジング1弾 ）　をご覧ください

若々しく美しく歳を重ねるための、原因・対策です

だってキレイでいたいもん

美容整形の手術を受ける方も増えてきましたが
まだまだメスを入れるのは・・・と考えていらっしゃる方
エステ・化粧品へといろいろお試しされてる方

まずは、原因を知り　→　対策をしなければですよね

＜原因＞
①　水分量・油分量・コラーゲンの減少　→　シワ・たるみ
　　　ターンオーバー（新陳代謝）の低下　→　しみ・ニキビ痕
②　 活性酸素の発生　→　肌がさびつく
③　 生活環境
　　　紫外線　→　しみ・シワ
　　　エアコンなどの環境　→　シワ
　　　ストレス・睡眠・食事　→　肌荒れ・しみ・シワ
　　　間違ったスキンケア　→　肌荒れ・しみ・シワ等肌のトラブル

＜対策＞
① 乾燥対策　→　こまめに水分を補給する
② 紫外線対策　→　通年で対策（特に生理前は紫外線を受け入れやすくなるので注意）
③ 日常生活改善　→　一日３食栄養バランスよく摂取・十分な睡眠
④ スキンケアは正しく　→　たたいたり、ひっぱたりなど刺激はNG　洗いすぎもNG

まずは毎日のことですから

できることからですよね

１日で衰えることがないように

１日で若返ったりはしません

毎日少しづつのケアで取り戻せるものです

楽しみながらがんばりましょう