暖まった身体で・・・

便秘は肌荒れの原因の１つ！
しかし便秘に悩まされている女性は多いです

簡単便秘予防として

入浴の際に、おへその回りを時計回りに
洗いながらぐるぐるとしてください。
３分程度でもOKです。
大腸に刺激を与え、腸の動きを助けることにもなります。

冬はどうしても寒く、腸の動きが鈍くなります。
入浴で暖まった身体に蠕動運動で効果的です。