紫外線
夏になると「日焼け予防」と
みなさんお考えになりますが
来週から もう３月です
春先の３月４月からだんだん強くなってきます。
ちょっと冬の寒さから開放され
「気持ちい！！」と気をぬいてしまうと
わぁぁ大変
と後悔する結果になってしまいます
太陽光には
「可視光線」「赤外線」「紫外線」とあり
紫外線は、可視光や赤外線より波長が短く、
エネルギーが大きいので、
物質に化学変化を起こさせやすい特徴をもっています。
紫外線が人に日焼けさせたり、
殺菌をしたりするのはこのためです
また「紫外線」とは極悪人ではありません
「太陽光のいいところ」
消化液の分泌を促進し胃腸の動きを活発にする
神経・筋肉の緊張をほぐし、血行がよくなる
殺菌作用
ビタミンＤの生成
カルシウムの吸収促進
新陳代謝の促進
「太陽光の悪いところ」
日焼け起こす
ＤＮＡ損傷
光老化（しみやしわなど）
皮膚がん
免疫力の低下
太陽光は植物の光合成を助け緑を増やし、動物・昆虫など生命体
支えています。
まったく太陽光を浴びないと、骨がもろくなったりとか、
身体の体内時計がくるってしまったり、
精神上からもよくないです
太陽の恵みを受けながら、身体のケアをしていくのがベストです
きちんとしたケアで１０年後の後悔がなくなります