Huali(フアリ) 清水 なみです。
３月になって日中の寒さも
和らいで来ましたね。
セルフメンテナンス体操日程のご案内です。
この体操はとてもシンプルなポーズです。
１つのポーズを５分かけ
深－く呼吸していきます。
深い呼吸といっても
これがなかなか出来ません。
普段、無意識に繰り返す呼吸
最初は意識していても
ポーズをとっている内に忘れていたり、
しんどさから呼吸が浅くなりやすかったり
痛みに意識が向くと、止めがちにもなります💦
暑くなったり、寒くなったり
身体と対話したり
自分の思考パターンに気が付いたり
皆さんその時々のご自身の反応に
向き合われます。
そしていつも終わると
お顔は明るく目はパッチリ✨
本当にスッキリすると言われます😊
そしてグッスリと眠れます。
どんなに身体が硬くても
普段 運動していなくても 大丈夫です。
身体の状態から心に目を向けたり
自分との対話の時間となります。
文句も言わず
２４時間 ３６５日
働き続けてくれている自分の身体❤
向き合って 労わってあげること
自分のための時間
是非、一緒に体験してみませんか
今後の日程です。
３月０８日(火) １０時～１２時
３月２６日(土) １０時～１２時
４月０５日(火) １０時～１２時
４月２３日(土) １０時～１２時
場所：福山市内
(お申込の方にお知らせします)
参加料：３０００円
持ち物
・ヨガマットかバスタオル
・靴下
・飲み物
・動きやすい服装でお越し下さい。
汗を掛くこともありますので、 タオルや着替え等 必要に応じてご用意下さい。
キャンセルポリシー
※ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。ご了承の上、お申込ください。
お申込・お問い合わせは THE UNIVERSE
もしくは、コチラから。
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ご参加お待ちしております