Huali 清水 なみです。
梅雨時期、湿度が高くジメジメしていると
気持ちもスッキリしなかったり
身体も水分が溜まりやすくなります。
こんな季節にもピッタリ✨
セルフメンテナンス体操日程のご案内です。
一つ一つはとてもシンプルなポーズです。
ポーズの出来る出来ないよりも
呼吸に意識をおいて行います😊
当たり前にしている呼吸ですが
深くゆっくりすることは結構大変です。
そして 痛かったり しんどいと
無意識に呼吸を止めてしまいがちです。
時間を掛けて 身体の状態を感じ
心の声を聞き 内省する
向き合って 労わってあげること。
氣を巡らせ自分自分自身を
メンテナンスしてあげることが出来る体操です。
身体が硬くても大丈夫です‼️
是非、一緒に体験してみませんか![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
今後の日程です。
【セルフメンテナンス体操】
6月08日(火) 10時~12時
6月26日(土) 10時~12時
7月06日(火) 10時~12時
7月24日(土) 10時~12時
場所:福山市伊勢丘
(お申込の方にお土知らせします)
参加料:3000円
持ち物
・ヨガマットかバスタオル
・靴下
・飲み物
・動きやすい服装でお越し下さい。
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
タオルや着替え等 必要に応じてご用意下さい。
キャンセルポリシー
※ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。ご了承の上、お申込ください。
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全国でも開催されています。
各地の日程は
ご参加お待ちしております🍀