自分でダイエットをしていて
なかなか痩せない原因の一つとして
知られているのが
セルライト
耳にしたことがある方も多いのでは
と思うのですが
このセルライト
一度出来てしまうと
自分でケアするのはなかなか難しいそうです
セルライトが出来る要因として
挙げられるのが
食生活
(塩分や油分が多いもの
…揚げ物やスナック菓子、外食等
小麦で作られたもの
…パン、ケーキ類、麺等
アルコール、たばこ等)
ホルモンバランスの乱れ
(生理前などは脂肪を蓄えようとします)
老化による筋力低下
睡眠不足
そしてこれらが
冷えむくみ
とつながってくるわけですが
これ全部を意識するってなかなか難しいですよね、、、
そして気づいた方もいらっしゃるかと思いますが
セルライトの一番初めは
冷えとむくみです
最近では
むくみケアも浸透してきてはいますが
まだまだ放置している方も多いのでは、、、？
私なんて
むくみ自体を理解していなかったので
私はむくまない体質なんだ！！
と
とんだ勘違いをしておりました(笑)
そんな私が
なぜむくみに気づいたかと言いますと
社会人になり
エステサロンで新人として働いていた頃
一日中ずーーっと立ちっぱなしで
帰りはヘロヘロ、、、だったんですが、
ある日先輩に
「着圧はいてみたら？」
と言われ
着圧？ってあの
CMとかでよく聞く着圧？？
いやいやいや
私そんなの必要ないし！！
と心の中で思いつつも
先輩にはそんなこと言えないので
「履いてみます！」
と素直に履いてみた瞬間！
(当時働いていたサロンの自社製品」
え！？
脚ってこんなに軽いの！？
と
通販番組並みの感動(笑)
その日はもう
ルンルンで仕事をして
帰りは最寄駅から自宅は
いつもバスを使うのですが
歩いて帰っちゃお！
いやむしろ走れるわ！！
なんて思ってたくらい(笑)
(全て実話です)
そこで初めて
あ、私ってむくんでたんだ
と気づいたわけです。
着圧を購入したのは言うまでもありません。
そんなむくみが
どうやってセルライトになっていくかといいますと
むくむ
⇕
血流が悪くなる、冷える
⇩
老廃物が流れずに
細胞に溜まっていく
⇩
老廃物が増えていく
⇩
細胞の周りのコラーゲン繊維に
からみついてくる
⇩
セルライト
となるわけですが
このセルライトができると
セルライト
⇩
血管を圧迫する
⇩
血流が悪くなり、冷える
⇩
老廃物が流れなくなり、、、
…
セルライトスパイラル！！
セルライトのケアは難しいですが
これ以上悪化しないように
食事やマッサージや着圧
運動や入浴、睡眠等々
むくみのケアはご自身でも簡単にできるケアなので
セルライト予防をしていきましょう
できてしまったセルライトは
つぶしてしまうと
あざになってしまうので
ラジオ波をかけて
あたためて燃焼していくと
細胞からきれいになり
コラーゲンをつくりつつ
脂肪を燃焼してくれます
肌がきれいになりながら
脂肪も減るって嬉しいですね
