こんにちは！！(*‘ω‘ *)
ラッシュの谷山です！！
最近熱くなってきましたね。。。。
髪の毛も紫外線で悲鳴をあげていますよ!!
そこで今日は髪に良い食べ物！！！
ご紹介していきますよ|||||||*´з`)ノ
1.マ・・豆類
2.ゴ・・ゴマ類
3.ワ・・ワカメ（海藻類）
4.ヤ・・野菜類
5.サ・・魚類
6.シ・・シイタケ(きのこ類）
7.イ・・芋類
孫は優しい（笑）
覚えやすいですね！！
さぁ皆さん好き嫌いしないで、
しっかりこの7種類！！
偏らないように食していきましょう！！(*´ω｀*)
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