相変わらず喉が痛い

昨日から変わらず喉が痛い…

会社にいくと、同じ課でコロナの方がでた。

退社後病院に行ってみると軽い風邪とのことで、安心した。

今日の筋トレは背中。(写真はいつも使うジムバック)

デッドリフトは130キロ台を上げ切れた。

去年の夏、デッドリフト140キロをやっていたらギックリ腰に。それ以来、ハーフデットで軽くやり続けている。

腰の負担が大幅にへり、腰痛の悩みも減った。

痛くない筋トレが一番いい。