こんにちは！
エターナルライト南行徳店です！
今日6月28日は…
ニワトリの日
28で“にわ”と読める事から
毎月28日はニワトリの日だそうです
ニワトリといえば…
ダイエットするのに心強い食材ですよね
低カロリーで腹持ち良し
タンパク質たっぷりで疲労回復
運動してる方や
健康的に痩せたい方は
積極的に摂りたい食品
簡単♪さっぱりレモンチキン
材料(3~4人分)
鶏肉 700グラム
レモン １個
醤油 大さじ1.5
酒 大さじ1.5
砂糖 大さじ1
片栗粉 大さじ1
鶏肉は食べやすい大きさに切ります。
レモン半分はいちょう切り、もう半分はくし切りに。
切った鶏肉といちょう切りのレモン、片栗粉以外の調味料を
レッツらまぜまぜ～
混ざったら片栗粉を全体に馴染ませて、冷蔵庫で30分程寝かせましょ～Oo｡ (¦3[___]
レンジでチンして中まで熱が通ったら
塩胡椒で味を整えて、お好みで更にレモンをしぼって
出来上がり～
簡単で美味しい！
梅雨ダル～なこの時期も
あつ～いこれからの時期も
もちろん、ダイエット中でも
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