風邪を引いたらココア
ココアには、咳を抑える効果があるので
寝る前に飲むと気管を広げて呼吸が楽になってリラックス出来ますよ
ポリフェノールは、坑炎症作用が高いので
風邪の症状を抑える働きがあります
水溶性の食物繊維が含まれているので
体内の有害な菌を排泄してくれます
ココアに含まれるカフェインを気にする
人もいますが、コーヒーの10％未満なので
よほど、カフェインに敏感な人でないかぎり眠れなくなることは、ほとんどないので
安心ですよ
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