昨日のランニング記録

天気が良かったのでお昼にランニング

よきよき

仕事が終わり暇を持て余していたので夕方ランニングへ出発

合計２８km走りましたぁ

ダラダラ走る分にはいくらでも走れると思っていたんですが終了後サウナへ行ったら入口で豪快に攣りました

サウナの入口でのたうちまわっていたから頭のおかしい奴だと思われたかも知れない

まぁ足引きずりながらサウナ入ったけどね

今まで全く足攣りに悩まされた事なかったんだけど最近ちょいちょい攣るのよね

ロング走を久しくやってないから足の筋力が落ちてるかもしれない

もう少し暖かくなればロング走やる気になると思うんだけどこればっかりは心の中のリトルハムにしか分かりません

やる気が出るのを気長に待ちましょう!

鳴かぬなら　神に祈ろう　ホトトギス🤗

今日はここまで!

【練習記録】長距離耐性低下