皆さん、お久しぶりです。
毎日投稿をお休みして３か月以上経ちました。その間、色々ありましたが、一番の変化は私の体重です。
老年の太りすぎは足腰にくる
一番太っていた時が８３Kｇでした。ここ数年、階段の上がり下がりで腰やひざが痛くなり、また、ちょっとした散歩も足がしびれて歩けなくなるなど、辛い日々でした。
しかし、現在は７３Kgなので、３か月余りで１０KGの減量に成功した事になります。では、どうやって減量したか！
最初の頃は、小林製薬の「ナイシトールZa」だけで減量を志したのですが、確かに最初の頃は効果があったのですが、１月経過し２KGくらい減少した頃から体重の減りが鈍くなりました。
糖質ダイエットとの出会い
何とかせねば！と思っていた時、たまたまオーディオブックに「おやじダイエット部の奇跡」という本を見つけて読む（聴く）と、とても簡単であるにも関わらず、凄い結果を得る事が出来る事を知り、その日の夕方から糖質制限ダイエットを開始したのです。
このダイエットは、糖質を取らない事以外は、普通の生活をすれば良いだけというお手軽さが気に入って、約２ヵ月以上続いています。その結果、８KGほど減量に成功しました。
現在は、すでの購入済みのナイシトールZaと糖質ダイエットを併用しています。
目標は、大学生時代の体重です。丁度、道半ばって感じです。
予定では、あと２~３か月後に目標を達成できると予想してます。その目標を達成する為に、一番嫌いな運動も取り入れようかなって思っています。
たまに減量の進捗や、何かためになる情報をアップさせて頂きますネ！
終