こんにちは♪
50代、リバウンドを繰り返している人へ
私自身が48歳で－8㎏痩せて、50代になっても運動なしでリバウンドなし！
あなたに合った食べても痩せるオーダーメイドダイエット法で
３ヶ月で９８％のお客様が－３kg～１０kgダイエット成功!!
我慢せずにするっと痩せれたら嬉しくないですか？
『お腹いっぱいダイエット』はオンラインセッションなので
どこからでも受けられ人生が変わります♡
我慢・つらいダイエットをしてきたあなた
食事改善で健康なカラダを手に入れたいあなた
食べるのが好き♡食べながらやせたいあなた
食べてるのにやせて『ふ・し・ぎ♡』を体験してください
お腹いっぱいダイエットコーチ はやし まゆみです。
ダイエット中だからと我慢している方多いのかなと思います
どうですか？
食べて良いんですよ～🍔
なぜならば、ダイエットが終わってから
『ご褒美』にしていて、頻度が増えたらどうでしょう…
ジャンクフードやお砂糖・アルコールなどは
中毒性があるので、続いてしまう場合があります。
リバウンドしてしまったら悲しいですよね…
なので、ダイエット中でも楽しんでいただいてます
では、どのタイミングで食べたらいいのか？
例えば、マクドナルド
おやつ？ごはんに変わり？
選ぶものでも変わりますが、ハンバーガーの場合
チーズバーガー 307カロリー
ポテト（M) 410カロリー
コカ・コーラー 140カロリー
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合計 857カロリー
※お腹いっぱいダイエットでは面倒なカロリー計算はありません
外食だと表記してあるので、目安になります♪
この場合は、1食分になりますよね～
脂やお肉は消化がしにくいため
活動量のある≪お昼≫がおススメです
さらに
ダイエットを意識する場合は
サイドメニューで【サラダ】もおススメです🥗
サラダ 10カロリー
選べるドレッシングもカロリーがこんなに違います！
・ゴマドレッシング 107カロリー
・低カロリー玉ねぎ 7カロリー
例2：たこ焼き
たこ焼きトッピングあり6個 552カロリー
美味しいものは『糖と脂』で出来てますね～
おやつの推奨カロリー → 200カロリー
【食べるコツ】
①頻度を考える
②罪悪感を持たない
③よく噛んで食べる
そして食べる時には、『美味しい』と言いながら楽しんで食べてください
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
自分では気づけない習慣やクセを知り、整えるだけで
巷でいいと言われることに振り回されず
あなたに合ったあなただけのオーダーメイドの食事法が手に入ります
悩んでいるあなた、一度ご相談くださいね
≪お腹いっぱいダイエット≫は栄養学をベースに
腸内環境を整え、やせ菌を増やして
やせやすいカラダへと生まれ変わります
リバウンドという言葉から卒業していただく
今までにない、楽しく食べてやせるダイエットです♡
1ヶ月目：あなたに合った食事法が身につく
2ヶ月目：カラダの中が変わってくる
（見た目・体重の変化が出はじめる）
3ヶ月目：食べすぎや増えたときのリカバリー法が身につき
自分のカラダの変化に気づけコントロールできるようになる♡
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リバウンドなし・運動なし！
サロン歴19年、延べ20,000人以上のお客さまとの出逢いから
人生100年時代をお洒落も楽しみ健康で笑って過ごせる
腸から整うカラダ作りをモットーにしています
あなたに合った食べても痩せる
【オーダーメイド食事法】で
3ヶ月で98％の方が‐3kg～9kgダイエット成功
茨城県 筑西市 ライフビューティー Etetnal
お腹いっぱいダイエットコーチ 林 真由美
【営業時間】 １０：００～１７：３０（最終受付）
【定休日】 火曜日・隔週月曜日
・完全予約制 オンラインカウンセリング・対面可
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