ガムトレーニング

お口で呼吸してないでしょうねぇ

鼻呼吸が出来ていないと…

ありとあらゆる病気になりやすくなります

し、顔が間伸びして面長になるのと、顎も無くなります…

アデノイド顔貌の特徴・原因・治し方 | 加古川の歯医者 加古川アップル歯科

自分の意思だけではうまくいかないので

トレーニング！トレーニング！！

ガムトレーニング

やり方は簡単☝️

噛んで柔らかくしたガムを上顎に貼り付ける！

ガムを舌で広げていく！

ガムを上顎に押し付けながらつばをのみこむ！

※口を閉じて鼻呼吸しながら行う。

下記のリンク参照

ガムトレーニング | ハート歯科クリニック いまい

舌の位置があがると頭の位置も安定するので

ぜひ、取り組んでみてくださいね〜

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