ゆき鍼灸院の永田です♪( ´▽｀)
さて今回は、背骨は曲げないほうがいいですよ～というお話です。
結構やってしまうのが…
このように腰を曲げて、モノを持ってしまったり！ちょっと体勢が…笑
この体勢で何が起こるのかというと、
ヘルニアです(*_*)
そうならないために…
背骨を伸ばしたまま固定！
この体勢を一度覚えてしまえば、下手にヘルニアになる心配がないので日常で少し意識してみてはいかがでしょうか～～♪( ´▽｀)？？
今日は以上ッ∧( 'Θ' )∧！
最後までお読みくださって、感謝します！
さて今回は、背骨は曲げないほうがいいですよ～というお話です。
結構やってしまうのが…
このように腰を曲げて、モノを持ってしまったり！ちょっと体勢が…笑
この体勢で何が起こるのかというと、
ヘルニアです(*_*)
そうならないために…
背骨を伸ばしたまま固定！
この体勢を一度覚えてしまえば、下手にヘルニアになる心配がないので日常で少し意識してみてはいかがでしょうか～～♪( ´▽｀)？？
今日は以上ッ∧( 'Θ' )∧！
最後までお読みくださって、感謝します！