今日は普段より１５分早く起きました。
起きた後も嫌な眠気はなく、割とスッキリしています
昨日、北陸地方が梅雨明けしました
これから本格的な夏がやってくると思うとゾッとします。
仕事で朝一で掃除の作業や駐車場にのぼり旗を出す作業があり、
かなり暑くて朝から汗だくになってしまいます。
特に掃除の作業が大変で、掃除機を使いますが、
掃除機自体が熱くなるので作業している方も暑くなってしまいます。
あと、店舗の入り口の虫がすごくて・・・
自動ドアの溝の部分なんかも虫を吸い取らないといけないんです。
トイレにも虫が入ってくるので、それも吸い取ります。
作業に時間がかかるため、早めに出勤してやっています。
火曜日から昨日までの３連勤。
今週は無事に終えました
朝の仕事に行きたくない気持ちがほとんどなくなりました。
月のものが終わり、基礎体温が低温期で比較的調子がよい期間ということもありますが、
ややうつ寄りな状態だったのは、定期薬のジプレキサの増量から明らかです。
薬を調節してもらって本当に良かったです（でも、主治医でない医師だったのに大丈夫か？）
来週も３連勤があります。
来週は週２日しか休みがありません。
ちょっときついかな～とは思いますが、
ダメだったら頓服を飲んで頑張るしかないですね。
その後のお盆の週はメチャクチャ楽なシフトなので、
実家に帰省できたら帰省しようと思います。
実は、コロナ禍になってから１度もお盆とお正月に実家に帰省していません。
義両親のいる手前、帰省しづらい、というのも理由の１つです。
でも、今年は義母が入院しているし、
もしかしたら義父も膝の手術で入院するかもしれないので、
あまり気を遣わなくて済みそうです。
夫は１０日～１８日まで休みだそうです。
そんなに休めていいなとも思いますが（昔、私も平日のみの会社に勤務していた頃はそうでした）、
私はあまり長期の休みだと仕事に行くのがしんどくなります。
一時的に生活リズムが乱れるだけでも、メンタルにダメージが来ます。
夏休みの終わり頃にメンタル不調になる子どもがいるのも、
そういう原因があるのかな、と思います。
今日は精神科の定期受診があります
暑い中、長距離運転しないといけないのもしんどいのですが、
病院の中は涼しいので快適です（診察室は寒いくらいに冷房が効いています）
ただ、最近、私の診察の週だけなのか、駐車場が混み混みで、
車を停めるスペースを探すのが大変です。
こんなに患者が来ているのかっていうくらい駐車場が埋まっています。
今日はどうなんだろう？
無事に空いている所を見つけられるといいのですが。
診察の後は外食をして、イオンモールへ寄ってこようと思います。
仕事は明日も休みだから、今日はちょっとのんびりしようかな、と。
でも、その時の気分次第でもあるので、
もしかしたら急に早く帰りたくなってしまうかもしれません（たまにあります）
でも、夏休みだからイオンモールも混んでいるのかな？
コロナも流行ってきているのでマスクはした方が良さそうです。
そのコロナも今日見たネット記事では、
９月に感染者が２０００万人を超えるとか試算が出ていました
我が家は今までコロナの感染者を出していません。
今回のコロナの株は過去に感染歴のある人でも免疫をすり抜けるということで、
伝播する力がすごく強いそうです。
夫はリモートワークでそれほど外出しないのですが、
私が仕事や買い物で毎日外出するので、感染の危険が一番高いです。
私が先に感染して義父も感染したら、メチャクチャ怒られること間違いなしです。
今、１１波が来ているから、義父はさっさと膝の手術入院をして、
少し安全な所にいてほしい、なんてことも思ったりしてしまいます。
あとは、今年の夏は去年より暑いこと間違いなしなので、
熱中症にも注意ですね。
すでに軽い熱中症には何度かなってしまっているので、
気をつけないといけないな、と思います。
コロナに熱中症・・・他の感染症もあるので、
今年の夏は本当に健康に気をつけないといけません。
今日も朝から暑いので、気を付けて精神科受診に行ってこようと思います
