5000mタイムトライアル☆

長居公園の練習会
アップ
長居１周２.８ｋｍをゆっくり走ります♪
本練習
５０００ｍタイムトライアル
前回参加された人は1000m×5本の合計タイムにどれだけ近づけるか頑張ってみましょう。

っていうのに行ってきた

前回の1000m×5本は
4:18 4:05 4:03 3:59 3:49
合計20分14秒

12月の駅伝では
21分23秒やったし

きょうは4:10/kmで走ってみようと
思ってたけど
直前にいろいろ流されたり
怖気づいたりで
4:20/kmでスタート

結果は
4:21 4:19 4:22 4:10 4:16 の
合計21分28秒💦
最後ちょっとした事情で落ちたけど
どっちかって言うと
全体的にもう少し速くてもよかったかなって印象

また次がんばりまーす

それはそうと
いろいろ考えたり相談したりして
大阪ハーフの目標を
1時間35分に決めた

んで しまはなも1時間35分らしい
またまた楽しみ