スピード練習☆

あしたのために（その１）の１
インターバル

近所の某周回コースで
初めてスタート地点を見た

0～500mのところを往復で練習した。



2.34km Jog
50m 流し　50m Jog　50m 流し



500m　2:14
（レスト2分）
500m　2:13
（レスト2分）
500m　2:10
（レスト2分）
500m　2:07
（レスト2分）
500m　2:04
（レスト2分）
500m　2:07
（レスト2分）
500m　2:05
（レスト2分）
500m　1:50



400m Jog



よくできてるんちゃうかなわからんけど

LUNARECLIPSE+2