神宮外苑EKIDEN

今日は、会社の人たちと、神宮外苑EKIDENに参加してきました。

20キロを5キロずつ4人で走る駅伝なので、普段、自分が参加している大会に比べると、やや走り足りない感じはしますが、憧れの国立競技場のトラックを走れるだけで満足です。

うちの会社からは4チームが参加しましたが、普段あまり走っていない人も結構いるので、4チーム中で一番速いチームでも、全体順位は600番台で、一番ビリのチーム（←自分のチームです）は900番台でした。

まだ、個人のタイムが出ていないのですが、手元の時計では、5キロを19分くらいで走ったんじゃないかと思います。ちょっと計測に失敗してしまったのと、距離表示を発見できなかったので（後から距離表示があったことを知らされました）、時計を見ながらペースをコントロールすることができず、この点は後悔ですね。

大会運営自体は、たすきを渡す場所を、たすきの色とゼッケン番号で20のブ。ロックに分けていたことで、かなりスムーズだったと思います。ただ、中途半端な数字でブロックが分けられているので、走ってくると、自分がどこのブロックか迷う人がいました。

できれば、100番単位くらいでブロック分けをしてくれると、自分がどこのブロックか分かりやすいと思いました。

いずれにしても、今日は天気も良かったし、スタッフの皆様のおかげで、駅伝を楽しむことができました。本当にありがとうございました。また来年も参加したいと思います。

つくばマラソン

ちょっと時間が空いてしまいましたが、11月27日に、つくばマラソンを走ってきました。

会場の最寄り駅である研究学園駅に着いたときは、吐く息が真っ白になるくらい寒くて、長袖で走ろうかと思うくらいだったのですが、9時頃には日差しが出てきて、にわかに暖かくなりました。半袖で正解でした。

今回の最大の問題はトイレでした。1万人もの参加者がいるのに、なぜかトイレの数が少なすぎました。3月の地震の影響で、大学内の一部の施設が利用できないことが原因だと思われるのですが、それにしてもすごかった。

男性用のトイレも、見たこともないくらいの行列ができており、自分も30分以上並んでギリギリで用を済ませ、スタート地点までダッシュする羽目になりました。

スタートは3時間半以内のタイムを持つ陸連登録者を先頭にAからHまでのブロックに分かれていて、自分はCブロックでした。しかし、トイレに時間がかかったため、当然のことながらCブロックの最後方でした。スタートの合図からスタートラインを通過するまでに、2分半くらいかかりましたから、もっと後ろの人は5分以上はかかってるはずですね。まぁ、これは仕方のないところでしょう。

最初の5キロくらいまではコースの幅に対して人が多く、思うようなペースで走れない状態でした。これも、どの大会でも同じようなものでしょうか。
その後は学園東大通りに出るんですが、ここも1車線しか走路を確保していないのでちょっと辛い。そして、右脇を車が走り抜けていくので、ちょっと油断できないところです。この通りの片側2車線を通行止めにしたら、大変なんでしょうね。

この通りを終わると、急に寂しい脇道（とはいっても、道は広い）に入ります。そのまま折り返し地点までは、走りやすい道が続きますが、まわりに民家が少なく、森林浴をしながら走るという感じです。もっとも折り返し地点には応援の人が多いので励まされます。

折り返し点を過ぎた後に中間点があって、それからしばらくするとお汁粉が用意されている給水所があるんですが、走りながらでは、やはり取れませんでした。。走り終わった後に欲しかった・・。

30キロを過ぎるくらいから、徐々に余裕がなくなってきて、35キロをすぎたあたりからペースダウン。。。最後の1キロは5分くらいかかってしまい、多くのランナーに抜かれました。最後の2キロくらいは、応援している人が大勢いるのに、無様な姿で走ることになってしまい無念でした。

ゴール後は、ポカリスエットとカロリーメイト（ゼリー）をもらったものの、飲む元気はなく、トボトボ歩くのがやっとでした。

タイムは、目標にしていた3時間10分を切ることができて満足ですが、ここまでくると3時間を切ることを考え始めてしまいますね。我ながら無謀だ。。

大会自体は、トイレの数などの課題はあるものの、給水所もちゃんとあるし、しっかりした大会運営で安心して走れる大会だと思います。スタッフの皆様、沿道で応援してくれた皆様、本当にありがとうございました。

来年も出場したいと思います。

練習の記録（11/12、13）

11月12日は、皇居へ行ってきました。

27日につくばマラソンに出るので、2週間前のこの時期に長い距離を走っておこうという考えです。

皇居では、この日も多くのランナーが走ってましたが、「東電所駅伝」なるものも開催されていて、実行委員というゼッケンをつけた人が何人もいたりして、応援の人も含めて結構な人数が参加しておりました。

平河門のあたりの広場と北詰橋門の近くの交番あたりの2箇所が中継所になっているみたいで、一体、どういう風に競っているか、不思議でした。それに、参加者のレベルもバラバラみたいで、中には、1キロ3分くらいのペースで走ってるような人もいました（勝手な推測ですが、それだけ速かったということです）。

ちなみに、「東電所」は、東京電力と関係なく、JR東日本の「東京電気システム開発工事事務所」のことらしいです。

自分はというと、錦糸町からの往路とあわせて20キロになるように、皇居をグルグル3周した後、門前仲町から清澄白河あたりを経由して戻ったので、合計で27、8キロでしょうか。

今の皇居は、東京駅に向かう道路の銀杏並木が色づき始めていて、とても良いです。もう少しすると、黄金色になりますよ。

11月13日は、木場公園に行ってきました。

前日に走りすぎたため、完全に筋肉痛です。。。そのため、軽めです。

木場公園を2周したところで、左膝に違和感・・・。腸頚靭帯に痛みが出てるので、一旦、走るのをやめて、その後は歩いたり、軽く走ったりという感じで、ノロノロと帰りました。

腸頚靭帯は、以前から痛みが出ることがあって、結構悩まされてきました。一番ひどい時は、走った後で階段を下りられなかったこともあります。最近は、ほとんど痛むことはなくなったんですけど、あの痛みは、かなりツライので、相当臆病になっています。

そんなわけで、走った距離は10キロくらいです。相変わらず、筋肉痛です。トホホ。