～予防にまさる治療なし～
薬に頼らない体づくりを提案する
薬剤師のはまちゃんです
今日は小学校、中学校
そしてPTAの方へ
食育講話です！
知って得する体のお話
～野菜の量が不足～
現代人の栄養失調
『新型栄養失調』
についてポイントを
３つ話しました。
①野菜の不足
②野菜の変化
③外食（惣菜・弁当）の増加
③は
いつも身近な
ファストフード
コンビニ弁当
お惣菜
は
ビタミン&ミネラルが
思っている以上に
スカスカ……
という話でした
一つ伝えたいのは
だから
コンビニや
ファミレス
がダメ
！！
！！と言っているわけでは
ありません
私もほぼ毎日
コンビニにお世話に
なっています
大事なのは
ビタミン&ミネラル
は不足する
事実を
知ったうえで
自分でコントロール
すること
例えば
お昼は
ハンバーガー
だったから
夜は
野菜たっぷりの
手作り味噌汁にしょう！
みたいな感じです
バランスよく
というのは
1回の食事で
ではなく
１日のバランスで
考えてみましょう
貴方と、貴方の大切な人の
笑顔と健康を応援します