電子タバコで禁煙

今とても流行っている禁煙方法ともいえる『電子タバコ』について説明しますね。

喫煙習慣を無理なく止める事ができて、とても簡単に禁煙できると方法と巷で話題です。

タバコの煙を肺に吸い込んで吐くという動作に安心する習慣や、香りや味が喫煙習慣になったりしています。

そんな喫煙習慣を満たしながら、禁煙できるグッズですので役立ちますよ。

電子タバコには種類があり、葉巻タイプ・紙巻タバコ・フィルターパイプ付き等があります。

使用方法もとても簡単で、カートリッジに本体をセットして、吸引を開始すると自然に噴霧器が動作してニコチンの希釈液が出る仕組みになっています。

そして吐き出すと、霧状の液体なのに、煙のように見えます。

しかし、肺まで入れてしまうと煙は出ませんのでそこが少し物足りないかもしれません。

味は、タバコ味や果物の味、チョコレート味のカートリッジが発売されており、ニコチンも０ｍｇ～１ｍｇとニコチンを含まないものまで色々とあります。

周りの人に、臭いと言われないし、こそこそ人の目を気にしながら吸う事も無いので無理なく喫煙しながら、禁煙できる仕組みで優れた商品ですね。

電子タバコはインターネットでも簡単に購入できます。

価格は、いろいろありますが、大体相場は、スタータキットで１，６００円前後、カートリッジは８００円前後で販売されています。

少し高いですが、喫煙を続ける事に比べたら低コストですね。

ヨーロッパでは、売り上げ実績１００万本を突破しているようで、大変人気です。

次世代の禁煙方法にのっとって、あなたも電子タバコを試されてはいかがでしょうか

喫煙の害『白内障』について

喫煙者はタバコを吸い続ける度に、将来の病気へのリスクが高まります。

ビタミンＣの不足によって引き起こされる事も報告されており、１日２０本吸う喫煙者はビタミンＣが１日に失われる数値は、４００ｍｇ以上となります

白内障とはどんな病気でしょうか？

ご存知ですか？　目の水晶体が濁る病気です。しかしその水晶体は、生き物である以上歳を重ねるごとに少しづつ濁ってくるものです。

だいたいの人は、白内障は歳をとってからの『加齢性白内障』と言われているものにかかるもので、若いうちから発症することはほとんどありませんので、その予防の為にも喫煙をストップしましょう。

白内障の初期症状は、視力の急激な低下が伴います。

白内障は、６０歳代～７０歳代になると、ほぼ全員かかってしまう病気ですが、非喫煙者に比べて喫煙者は早期に発症します。

１日２０本以上、タバコを吸う人は非喫煙者に比べて発症率が２倍に跳ね上がりますよ

そして、白内障の２０％以上が喫煙者である事が報告されています。

現在でも、白内障の進行を抑制する治療法は見つかっておらず発症してからの処置となります。

その治療方法は、大掛かりなもので混濁した水晶体の中身を超音波で粉砕吸引することになります。

そして残された、レンズの部分に人口の水晶体を入れる手術になります。

眼の手術は、ちょっと恐怖ですね。最悪のことを想定するとしり込みしたくなります。

予防としては、ビタミンＣを多く摂取する事、首のコリをとるようにする、眼周囲の血流マッサージで血行を良くする等も有効的だそうです。

若いうちに白内障にかかってしまうと、何かと大変なので禁煙する事をお勧めします。

白内障も喫煙の害の影響でかかってしまう可能性のある病気です。

そして白内障と同時に『緑内障』『加令黄斑変性』『網膜静脈分枝閉塞症』等を発症させる可能性もあり、その病気を患っている人は悪化する恐れがあります。

喫煙の害『動脈硬化』

喫煙の害として動脈硬化の可能性が上げられす。

動脈は、弾力性と柔軟性を持ち合わせていますが、

喫煙によりこの動脈の層が硬くなったり、厚くなったりして

弾力性や柔軟性を失った状態になることを動脈硬化と言います。

動脈硬化は、自覚症状が無い恐ろしい病気で、進行すると

心臓病や脳血管障害を引き起こす要因となります。

軽い自覚症状ならありますが、ほとんどの場合

気付かない事が多いようです。

例えば、物忘れしやすくなったり、めまいやのぼせ、

肩こりや舌のもつれが生じることがあるそうです。

また、動脈硬化が進むと、手足の冷感を感じ歩行時に

痛みを感じる事もしばしば見受けられるそうです。

大動脈硬化といって恐ろしい動脈硬化の症状は、

心臓部分にうずくような痛みを発症します。

しかし、これは大動脈硬化が起こっている時の症状で

前兆ではありません。

喫煙は血液の流れを悪くし、吸う本数が多ければ多い程

血液はドロドロになり、動脈硬化を引き起こす確率が上がります

動脈硬化を引き起こす原因は、血液脂肪の異常です。

つまりコレステロール値の異常に高い病気です。

たばこを吸う人は、善玉コレステロールが減少しやすく

血管壁が収縮しやすい為、喫煙は動脈硬化を

引き起こしやすくします。

喫煙者はせめて、毎日運動を欠かさない事と、摂取するエネルギー

とアルコールは避け、塩分は１日5グラム以下に抑えて、

肉系の動物性脂肪を控える事が重要です。

これらを心がけないで、全て無視し、喫煙を続けると

とんでもないことになります。

１日１９本以下の喫煙者が動脈硬化が要因となり死亡する

確率は、非喫煙者の２倍になり、１日２０本以上吸う人は、

非喫煙者の３倍にもなると言われています。

しかし、禁煙を１～２年続ける事で、この発症リスクは

非喫煙者と同じと言われています。

今からでも禁煙しても間に合うのです。

何歳になってからでも禁煙するというのは、遅い事ではありません。

今日から禁煙を始めましょう！