血液

血液は、

３ヶ月～４ヶ月掛けて全て入れ替わります。

言いかえれば、４ヶ月前に食べたものが、

血液となり今の体を作っています

４ヶ月前の食生活は、どうでしたか

好きな物ばっかり食べていませんでしたか

いま食べている食事が４ヶ月後の血液となります

さぁ、今日から少し食事に意識を持ってみませんか

健康の源は・・・・

健康の源は・・・

　

血液

　

呼吸

　

睡眠　　です

血液はサラサラですか

呼吸を意識したことがありますか

良い睡眠がとれていますか

喫煙にまつわる幻想に『タバコは退屈を紛らわす』というものがありますが、今タバコを吸っていると、はっきりした意識でタバコを吸っている人は少ないと思います。

実際、ニコチン中毒の人は、タバコを吸わないと喪失感を味わいます。

しかし、何か楽しいことに心を奪われている時は、タバコなしても長時間大丈夫ですが、退屈している時は、もうダメですね。

喫煙や減煙の努力をしていない時には、タバコに火を付けるのは無意識で付けていますよね。

今日は、何本吸ったか思いだそうとしても、一日に吸ったタバコを全部思いだそうとしても思いだせません。

せいぜい、朝の一本と食後の一本ぐらいしか覚えていないでしょう

実は、タバコが退屈感を関節的に増幅しているんです。

喫煙すると無気力感が起き、積極的な活動をする代わりに退屈したままだらだらと禁断症状を和らげることしかないのです。

あなたも、思い当たる節がありますか

タバコは、退屈を紛らわすというのは、幻想ですよ