元気ですかーー！！元気があれば何でもできるぞ！！
はい！
何でもはジョーク
シュ
トリプトファンの食物、
で、
私が、、
食べてるもの
ダーにも食べるように、、納豆、チーズ、チョコ、ヨーグルトは冷蔵庫に、、
入れてる！
ヨーグルト、肉、しゃけ、チーズ、ほうれん草、豆、チョコレート、、もっとあるが、、
最後に書きますーン
ダー
これには主に、、
ビタミンB6が含まれてて、
セラトニンをつくるのよんーン
セラトニンが足りないと落ち込みがちになるぞよ！
本当かい？
まあ、思い込み～ーン！
、これ大事！
トリプトファンの食べ物
牛・豚・鶏レバー、牛乳、チーズ、大豆、バナナ
小麦胚芽、大豆、小豆、納豆、卵、肉類、魚介類
牛肉、レバー、牛乳、卵、カツオ、全粒小麦
もっとあるかも、、
意識して食べよ♪
(^^)/ノシ