寒さひとしお身にしみる頃となりました。
皆様、いかがお過ごしですか？
忘年会など飲み会も多くなる月。体調管理を更に気を付けたい月です。
今月は内臓強化法を取り入れます。慌ただしい年末ですが内臓強化や疲労回復ヨガで健康で楽しい年末年始を迎えましょう。
12月1日（土）
皆様、いかがお過ごしですか？
忘年会など飲み会も多くなる月。体調管理を更に気を付けたい月です。
今月は内臓強化法を取り入れます。慌ただしい年末ですが内臓強化や疲労回復ヨガで健康で楽しい年末年始を迎えましょう。
１２月２９日(土）の５週目はハタ沖ヨガの特別レッスンを行います。時間11:00～
12月1日（土）
9:00～10:00 ハタヨガオアシス
10:30～11:45 アシュタンガベーシック
13:30～14:45 ハタ沖スタンダード
15:30～17:00 アシュタンガヨガ
12月7日（金）
10:30～11:45 アシュタンガベーシック
13:30～14:45 ハタ沖スタンダード
15:30～17:00 アシュタンガヨガ
12月7日（金）
10:00～11:15 ハタヨガスタンダード
12月8日（土）
9:00～10:00 ハタヨガオアシス
10:30～11:45 アシュタンガベーシック
13:30～14:45 ハタ沖スタンダード
15:30～17:00 アシュタンガヨガ
12月14日（金）
10:30～11:45 アシュタンガベーシック
13:30～14:45 ハタ沖スタンダード
15:30～17:00 アシュタンガヨガ
12月14日（金）
10:00～11:45ハタヨガスタンダード
12月15日（土）
9:00～10:00 ハタヨガオアシス
10:30～11:45 アシュタンガベーシック
13:30～14:45 ハタ沖スタンダード
15:30～17:00 アシュタンガヨガ
12月21日（金）
10:30～11:45 アシュタンガベーシック
13:30～14:45 ハタ沖スタンダード
15:30～17:00 アシュタンガヨガ
12月21日（金）
10:00～11:45 ハタヨガスタンダード
12月22日（土）
12月22日（土）
9:00～10:00 ハタヨガオアシス
10:30～11:45 アシュタンガベーシック
13:30～14:45 ハタ沖スタンダード
15:30～17:00 アシュタンガヨガ
12月28日（金）
10:30～11:45 アシュタンガベーシック
13:30～14:45 ハタ沖スタンダード
15:30～17:00 アシュタンガヨガ
12月28日（金）
10:00～11:45 ハタヨガスタンダード
12月29日（土）
12月29日（土）
11:00～12:30 ハタ沖ヨガ特別レッスン
お問い合わせ:esyyoga@gmail.com
忙しい年末ですが、体に気を付けてお過ごし下さい。
お問い合わせ:esyyoga@gmail.com
忙しい年末ですが、体に気を付けてお過ごし下さい。
吉岡
#稲田堤ヨガ #ハタヨガ #年末ヨガ
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