寝る為に

ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中



何度か不眠症を経験して
結局克服できてません
っで睡眠導入剤に頼ります
飲み過ぎると永遠に寝ちゃうので用法・容量守って正しく使ってます
最近は多少運動してから寝ます
ちょうどいい疲れで眠れるので
あともうひとつ眠れる裏技がありますが、教えてあげないよ。