お疲れ様でございます
暑かったり寒かったり
心地よい日は一瞬。まるで人間の身体の様な天気の巡りですね
身体が重だるい方も増えていて、ちょっと時間に追われていた私め。
ずっと食事は程々に気をつけていたのですが、食べる時間が無い日が続き。
なんと。シュークリームを夕飯にした日が
とにかく何か補給しなきゃと口に頬張り、
それはそれは幸せな時間
もつかのま…
疲れが取れない
その翌日もたいした物食べずに過ごしてしまい、
身体が重い2日間を過ごしているところです。
運動しても全然心拍数もあがらないし。はぁ😔
お腹が空いている時こそサラダから
低血糖の状態から高血糖になるのを避けるため。
たんぱく質、糖質の順番で食べて。オヤツはさつまいも🍠
だるいながらも、いつものルーティンに戻していたら21:00頃からやっと元気になってきた
掃除機かけてスッキリ
これでしっかり寝たら明日は元気なはず
身体は正直です。
海沿いは夏が待ちきれない人で賑わってるね
ohbaly華山