ペットセラピー

犬を飼い始めてから、約１０日が経ちました。

不慣れな飼い主ですが、毎日頑張っています♪

ウチは家でエステをしてることもあり、犬は飼うことはないと思っていたのですが、

ダメでした(//∇//(//∇//(//∇//)

もうペットショップから離れられなくなってしまって、ついに連れて帰ってきてしまいました(笑)

犬の設備が何もない我が家・・・。当たり前だけど(笑)

犬用ゲージやベッド、ヒーター、トイレなど一式購入し、今はリビングの一区画を陣取っています（爆）

飼い出して2～3日目に犬の匂いや空気の悪さが気になり

先日”ペットの毛も吸う”空気清浄機まで購入して・・・我が家の家計は火の車ですヽ(^o^;)ノ

これぞ衝動買いε=(>ε<) プッー

でもこれらをしないで家中走り回れるようにしてしまったら、仕事が出来ませんので・・・(;^_^A

仕方ないです(笑)

ペットを飼い始めてから、今まで見なかった色んなものに目が行きます。

例えばペットショップ。ドッグカフェ。（滋賀県で一つ？ではないと思うけど・・・近所にありました。）

ホームセンターのペットコーナー。

改めて見るとホームセンターでも結構な場所を占めてるのに驚かされています。

それだけペットを飼う人口が増えてるということ？１世帯で数匹のペットを飼ってるのもあるだろうし・・・。

ビックリです。

みぃが前に資格取得の為に通ってたリフレクソロジーのスクールでは、

ペットセラピーなるものもありました。「ペットから癒しをもらう」んですよね。

確かに、家にいるワンコを見てると、何故か一人で居ても、顔が笑ってしまう。

独り言を言ってしまう(笑)（正確には話し掛けてるんですけど）

今までひょっとしたら怖い顔で家事や仕事の準備をしていたのかもしれないなぁとふと思いました。

旦那の帰宅が遅い時とか・・・ついついイライラしてしまったりして、パソコンに向かいがちだったのが、

U^ェ^Uに向く。

そうすると、イライラせずに帰宅を待てる。

とても良い循環になってきた気がします

これもひょっとしたらキレイになる方法の一つなのかもしれませんよね。

勿論、U^ェ^Uをしつけてる時は、怖い顔になってますけど(笑)

愛犬・ラック（♀）

生後２ヶ月半くらいのジャック・ラッセル・テリアです。

とにかく暴れん坊で、まだ小さいのに凄いジャンプ力です（（≧∇≦）ノ彡

キツネ狩りとかの猟犬なので、

何かを追いかけるのとか、穴を掘るとかが本能的に好きだということです。

大きくなったらフリスビーを持って公園に行くとかなり楽しめると思っています。

今から楽しみ☆

いつも来ていただいてるエステのお客さんもご覧になられてたら・・・

「こんな事になってしまっています・・・

これからラック共々よろしくお願いします(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ」

吠えないよう頑張ってしつけてますので、エステ最中は大丈夫かと・・・[壁|_-)ﾁﾗｯ

苦手な方がおられたらメール下さいね

新しい年☆

新しい年ですね(^^)d今年もよろしくお願いします。

喪中ということもあり、年末年始の挨拶は遠慮させてもらっていたのですが、

年が明けてから、随分と経ってしまいました(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ

毎度の事ながらすみません。

皆さんはお正月何をされていましたか？('_'?)

ウチは実家で遊ぶのと、みぃダー実家で挨拶をするのと・・・っていう毎年の恒例の集まりがあり、

二人でまったり自宅で過ごす時間があり、

そして外へ友達と遊びにいく時間があり（兵庫県北部の奥神鍋というところにスノボに行きました）

買物に行ったり・・・久しぶりにゆっくりしました。

お正月大好き♪

連休がもらえるのがお正月とお盆しかないのでやっぱりゆっくりしてしまいます。

日頃はみぃダーが週1なので休んだ気がしないんですよね。(;￢_￢)

みぃの仕事は趣味程度で休みはお客さんと自分中心にしています（*＾▽＾*）

何のことはない普通のお正月の過ごし方です(笑)

昔はそう言えば、正月とか関係ナシに休みに入るたびにスノボに行ってました。

お金は結構使ったけど面白かったです。

あんまり上手くないけど(笑)長いですよ(笑)

もうかれこれ歴は１０年になります。まだリタイヤ出来ません(o^v^o)

今は一応主婦なのでスノボはちょっと高価な遊びだと言い聞かせてます（（≧∇≦）ノ彡

そうそう！！

新年の新しいニュースとしては、「犬U^ェ^Uを飼うことになりました！！」＼(^O^)／

スゴイビッグなニュースです！！

またそのことについては改めて書きます♪[壁|_-)ﾁﾗｯ

ではでは～ヾ(´ー｀)ノ

クリスマスイヴ☆

おお～～～♪

またサボってる間に今日はクリスマスイヴじゃないですか～ｗ（゜ｏ゜）ｗ

なんてしらじらしく驚いてみたりして(笑)

ホントサボりがちで困ります（苦）

ただいま旦那の帰りを待ちながら、ローストチキンを焼きながらブログ書いてみてます(笑)

なかなかまとまって書く時間がないんですよね(;^_^A

今日の献立は、

・カニグラタン

・コーンクリーム＆鶏ミンチのスープ

・鴨肉シーザーサラダ

・ローストチキン＆野菜

・ピッツア

・・・とクリスマスメニューです♪

スパークリングワインも買ってきました。（割と普通の日でもこのワインは常用してしまうけど(笑)）

今日は飲むぞ。食べるぞ。の日です (￣ー￣)ニヤリッ

既婚者のみぃにはもうそんなに楽しいクリスマスではないかもしれませんが、

旦那がケーキを買って来てくれる予定もあり、

BGMもクリスマスバージョンにして

少しこの楽しい世の中の雰囲気でまったりしようと思っています☆

何だかワクワクしますもんね～。

メイクもバッチリ(笑)ちゃんとオシャレもしてますよ～（（≧∇≦）ノ彡

いつまでたっても「キレイな（＝キレイにしている）主婦」でいたい・・・。

女性はみんなそうですよね(^_-)

皆さまも良いクリスマスを～☆

♪(*'-^)ﾉ‐☆☆*:'゜。゜*☆☆｡＊

食べてみました！

カプサイシンスープとバランスクッキーです(*´▽｀)
スープは少し辛めで、クッキーと食べると丁度いい感じ。
ただ量的には少し物足りない感じかな？
でも朝食には良い感じでした。朝急いで抜くよりは・・・(≧▽≦)

とりあえず・・・気分を新たに。

ブログデザイン変更してみました (o^v^o)

久しぶりになると何を書こうかものすごく悩みますね(;^_^A

今日はエステと言えば、【ダイエット】ということで・・・？

ダイエットをテーマに書いてみます♪

みぃの個人サロンでは【ダイエット】としてのトリートメントは行っていません。

どちらかと言うと、リラクゼーションメインで、皆さんスリムな方ばかりです(^-^)

でも昔働いてたサロンは、ダイエットに力を入れてる会社でした。

内容を言い過ぎると前のサロンの名前がバレちゃうので(笑)内緒にしておきます（（≧∇≦）ノ彡

そのサロンでみぃは食事指導をしたりしてました。

管理栄養士の資格を持ってるスタッフが他に居なかったので、食事相談担当でしたヽ(^o^;)ノ

でもみぃ太郎(^-^)ノ実はあんまり食事指導好きじゃないんです（爆）

だって、食事って毎日の習慣だし、それを変えようと思うと、

かなりの本人さんの努力が必要になるんですもん。

その時だけの努力じゃ、あとあとまたリバウンドしてしまう・・・。

これじゃ体脂肪率は上がるし、逆効果ですよね。

一時的にダイエットをする必要がある場合（出産後とか）の太り方以外は、

毎日の習慣作りが一番痩せると思います。

一時的なダイエットでオススメなのは、あの有名な(笑)マイクロダイエット。

メッチャ宣伝してますもんね～。

食事のバランスは崩さないで栄養は摂らなきゃいけないしね(^_-)

マイクロダイエット・・・初め営業から資料が送られてきたけど、ウチはダイエット専門にしてないし、

やるつもりないし・・・って思ってたので、導入しませんでした。

結構仕入まとめないといけないので、

ダイエット目的のお客さんをお断りしてる場合、賞味期限のあるものはチョット・・・。

今はウチのメイン化粧品の会社がスゴク気に入っているので

そこのスリマージュという商品の数々を扱う事にしていますが、

そのシリーズの「ワンウィークシステム」というものがイイ感じなので仕入れてみました。

お友達とみぃと分けっこしますε=(>ε<) プッー

みぃは美味しそうだし食べたくて・・・（*＾▽＾*）急いでる時の朝食にいいな～と思ったので食べてみます。

お友達はまずちょっと試してみようっていう感じかな～。

欲しい～。痩せたい～食べたい～って言ってました（爆）

またご報告します♪

放ったらかしのブログ

すみません(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ

読んでくれてる方いるんでしょうか？（謎）

ついつい放ったらかしにしてしまっています。

たいしたコトは書けないのですが、それなりに考えて書くと時間がかかってしまって(;^_^A

まとまった時間がなかなか作れなくて今日まで放ったらかしです((((((((((((*ﾉﾉ)

またボチボチ更新していきますのでよろしくです(^^)/

ライフスタイルの見直し

ある調査によると、１０代～3０代の女性の約６割の人が、

「自分は敏感肌だと思う」「少し敏感肌だと思う」と感じてるそうです。

中でも２０代では３人に２人が「自分は敏感肌だ」と感じているらしい。Σ(- -ノ)ノ エェ!?

また自分の肌タイプをどう思うかという質問には

「ドライ肌」「ノーマル肌」「混合肌」の３つに大きく回答が分かれるそうです。

その自分で思ってる肌のタイプを客観的に診断すると

自分で「超ドライ肌」だと思ってる人のうち55％は単なる「ドライ肌」であることが判明。

女性が肌の乾燥に敏感になっている傾向があるようです。

また過剰な間違ったお手入れをされてる人も多いようで、

鼻などは皮脂が溜まり易いから・・・とこすりすぎて余計に症状を悪化させている人も珍しくないです。

（コレはみぃのエステのお手入れ経験でもたくさん見てきました）

みぃ的には基本的に

優しくポイントメイクをコットンで落とし、クレンジングで優しくなじませる。

洗顔は泡をホイップのように泡立てて泡の力だけで洗顔。

ぬるま湯を使って優しくしっかり洗い流す。

そのあとローション（化粧水）を時間をかけて2～3回に分けてしみこませ

（コットンは使わない派です(笑)）ゲル（乳液）で蓋をする。

ニキビのあるところはゲルは薄めにしたり避けたりします。

よく【乳液は使わない】っていう人がいますが

ひどいニキビではない限り、つけた方がいいと思います。φ( ゜゜）ノ　゜

お手入れは基本的な事だけ朝と晩すればいいし、

もし老化肌だと感じたり何かトラブルがあるなら

パックや美容器を週に１回、もしくは週に１回エステにいかれるといいと思います。

（とにかくお手入れのしすぎは逆効果です）

「こんなの当たり前にやってるわ～。でもずっとトラブル肌だわ。」とおっしゃる方は、

あとはライフスタイルの見直し♪をしてみませんか？

下にどういう点に気をつければいいか、チェック項目式に書いて見ますので

自己診断してみてくださいね(^_-)

案外、生活の見直しで肌が改善していきます☆

【身体の内側から改善する】

〔食生活〕

□糖分と脂質を避ける

□インスタント食品やスナックを避ける

□チョコレートやコーヒーは刺激物

□お肉よりお魚

□野菜を食べる

□水分摂取が必要（頻尿回数を増やす）

□乳製品に注意（アレルギーの原因になる場合がある）

〔生活習慣〕

□睡眠は時間より質(規則的な睡眠を）

□便秘を解消

□必ず禁煙を

【生活環境に気をつける】

〔室内環境〕

□部屋と寝具を清潔に

□ダニの死骸やフンにも注意

□部屋の通風・採光（室内でペットを飼うのもオススメできません）

□観葉植物と湿度（観葉植物をたくさん置きすぎると湿度が高まる。湿度は60％以下に）

〔紫外線・排気ガス〕

□しっかり紫外線対策

□排気ガスのない暮らし

□電磁波の悪影響

〔身に着けるもの〕

□衣服・下着には天然素材を

□金属アレルギーに注意

〔化粧品・洗剤〕

□刺激の少ない化粧品を（化粧品の成分自体から活性酸素を発生させるものがある）

□洗浄剤も安心成分の商品を

【心のゆとりを増やす】

〔ストレス・疲労〕

□ストレスを避ける

□明るくプラス思考で

□適度に運動を

〔リラクゼーション〕

□入浴はゆっくりと

□リラックス方法を見つける（アロマ・ヒーリング・マッサージなど）

睡眠の大切さ。

みぃはメチャクチャよく寝ます(笑)

皆さんはどうですか？よく眠れますか？

食事や化粧品など色んな努力をしても健康な身体（＝キレイ）を保つ事は出来ません。

睡眠だってメチャクチャ大切な訳ですよ。良く寝た次の日は肌もツヤツヤしていませんか？

規則的な休息や睡眠をとらないと強い疲労感に襲われてしまいます。

まず基本的なことですが、睡眠を規則正しく取って、疲労感の回復することが大切だと思います。

脳の興奮が長く続くと神経細胞を働かせるエネルギーが出せなくなって、

活動が停止してしまうことだってあります。

それを防ぐために脳の中にある司令塔である視床下部が脳を休ませる指令を出すんです。

それが「疲れた～」といった認識として私たちに伝わります。

疲労を回復させるには睡眠が一番。

大人の場合、１日6～8時間で生理的な疲れは回復するようです。

昼寝などの１５分の睡眠でもとても効果がありますよね。

昼間寝るだけの場所を提供するお店があるなど、

社会人のストレス発散の場、リラックスの場も増えてる気がします。

レム睡眠とノンレム睡眠と言う言葉も最近よく聞くようになりました。

私たちが寝てる間にこの二つのパターンがあると言われています。

レム睡眠・・・身体の休息

ノンレム睡眠・・・大脳の休息　

夢はこのレム睡眠中に見ると言われています。

入眠直後は大脳を休ませる深いノンレム睡眠が集中するらしいです。

次第にレム睡眠とノンレム睡眠が９０分ごとに繰り返され

明け方に向かって浅い眠りとなり目が覚めます。

じゃあ、どれくらい眠ったら一番気持ちよく目が覚めるの？って言う話になりますが、

それは個人差があるようですヽ(^o^;)ノ

５時間とかでＯＫな人も居ますし、

みぃみたいにたっぷり寝ないといけない人もたくさんいるでしょう。

とにかく睡眠は質と自分に合った量が大切だと思います。

寝る前は次第に刺激を少なくして（ＴＶや音楽の音もやさしいものを）

精神的にも肉体的にもリラックスし、いつも決まった時間に床につくのがいいですね。

アロマテラピーも良い効果をもたらしてくれます。

参考までに・・・

↓　　　↓　　　↓

身体がクタクタに疲れてるのに眠れない、眠りが浅い、すぐ目が覚めてしまうなどといった場合、

ストレスによる不眠症が考えられます。

そんな時には、アロマテラピー☆

キャンドルや間接照明なんかも良いですよね！

オススメの精油とその働き・・・

　ラベンダー、クラリセージ、サンダルウッド、スイートオレンジ、

　ネロリ、ベルガモット、ローマンカモミール

芳香浴・入浴・ボディマッサージ・ハーブティ（ローズピンク）が効果的です。

注意：病気を持ってる方や妊産婦の方、授乳中の方は

　　　　アロマテラピーのカウンセリングを受けてくださいね。

似合う髪型。

お久しぶりになってしまいました。

なかなか毎日書けないものデス(;^_^A

気分が乗る時とそうでない時もあるし、時間の都合がつかない時もあるし・・・

ということで不定期ですが、読んで下さる方、ありがとうございます♪(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ

こんなみぃ太郎(^-^)ノですがお付き合いくださいね(^_-)

先日悩んでた髪型・・・あんなにも悩んだのに(笑)今一つ自分のイメージ通りじゃないです(>_<)

そらそうですよね(T_T)

顔が違う。肌の色も違う。髪の質も量も長さも色も違う。歳も違う。

・・・一緒になる訳ない(-。-) ボソッ

自分に似合う、そして気に入る髪型を見つけるのは難しいですよね。(-_-;)シミジミ。

でもでも！！・・・夢見ちゃいましたよ（*＾▽＾*）写真のような人になる夢を(笑)

結局下の写真の左側の人みたいにしてもらいました。

ストカール（ストレートと毛先カール）を当ててもらって

トリートメントを前後にしてもらって、６時間程、美容院に座っていました。

その割に・・・(-。-) ボソッ

いえ、美容師さんが悪い訳ではないですよ。勿論・・・。(;^_^A

でも仕上がりはモッサかったです（（≧∇≦）ノ彡

毛先が傷んでる部分を切ってストレートパーマを当てた方がキレイと言うことで、

毛先15ｃｍも切りました(T_T)伸ばしてたのに・・・

そうなると、下の写真左の人の髪の毛のクワガタのように段になってる部分を作る事が出来なくて、

一番短い位置になってしまったんです（分かるかな？）

そのクワガタヘア～にしたかったのに(笑)

結局、ワンレンだった前髪が短い前髪になり、

少し幼さがこの歳で出てしまい、ミスマッチというか?(゜_。)?(。_゜)?

帰宅後みぃダーには大笑いされました(;￢_￢)

めちゃくちゃイメチャンしててε=(>ε<) プッー

切ってから４日経ちましたが、案外周りの人には「今の方がいいかも？」と言われたりしています。（謎）

みぃダーも【今になって】「前より感じがエエで。」と言ったりします（謎）

え？本当に？気を遣ってない？？？(・・;)

みぃ的には全然いけてないんですけど・・・

前はもっといけてないなかったのか？？？(;￢_￢)

髪の色はほぼ黒い状態なのでやっぱり少しカラーリングした方がモッサくならないかもしれません。

一日中髪の毛に意識が集中してしまい仕方ありません。

やっぱりトータルですよね～。キレイを作るのは。( ゜゜)( 。。)( ゜゜)( 。。)

髪型・服装・メイクなどなど。

今回の美容院代30％割引アリで１８，３７０円チーン☆

キレイになるにはやっぱりお金が必要ですね(T-T)

これがエステのトリートメントなら大満足なんですけど(笑)

髪型で悩んでます。

みぃはエステを施術して差し上げてる身ですが、

「キレイ」って色々な面から作られていると感じます。

肌だけではなくって、その人の血色、肌の色、服装、生き方、していること（仕事とか）

そして髪型とかからも。

その髪型一つでスゴク悩んでます（（≧∇≦）ノ彡

いつもはカラーリングしてるんですが、最近はプリン状態になるのが嫌で、

髪の毛も傷むのが嫌で、黒髪にしちゃおうかと悩んでいます(*￣m￣)プッ

髪の毛、クセ毛なんですよね～。

今はストカールというヤツを当てています。φ( ゜゜）ノ　゜（ストレートをあてて、先だけカールしてる）

長さも長くて、これまた手入れに時間がかかっていますが、

クセ毛が出て来だすと長いほうが扱いがし易いので伸ばしています。

カラーリングとストカール・・・また悩んでて、ストカールを選んで美容室に予約を入れました！

でもどうしよっか～とまた悩むε=(>ε<) プッー

一応雑誌の切り抜き（下↓）２枚持っていきます（（≧∇≦）ノ彡

で・でもぉ～顔が違うんですけど(-。-) ボソッ

髪の色も黒髪じゃないし(-。-) ボソッ　

しかも全然２枚違うタイプやしε=(>ε<) プッー

本当の所、何も決まってません（（≧∇≦）ノ彡

気分によってはカラーリングもしてしまうかもしれません。（後日に）((((((((((((*ﾉﾉ) ｷｬｰ

今までは前髪が長めにしてたのですが、ストカールを当ててクセ毛じゃなくなるので

前髪を作ってもらおうかと・・・。。。

ロングにするミディアムにするか・・・(´ヘ｀;)美容師さんと相談です（（≧∇≦）ノ彡

雑誌の切抜きの人は可愛いわ♪特に左の人みたいになりたいです[壁|_-)ﾁﾗｯ