40肩かな？

2022年2月後半
急に肩が痛くなり上がらなくなった。
これが40肩か？？
と思ったら両膝が痛くなった。
椅子から立つ時や職場の階段の登りが辛くなり
身体が硬かなった気がした。
運動不足と思いホットヨガの体験を決意‼️