血液を美人にする
日本未病ケア・予防医学協会です‼️
実践型免疫栄養学を学んでくださった方々は
お客様の栄養カウンセリングを
されてるわけですが…
時々、お客様が不調の相談と共に
健康診断の結果を持参される方もいて
健康診断の結果をみても
私達は、何一つ診断、判断できませんが
ご自身の健康診断結果をみるのに
ご参考にしてみてください。
頭痛、肩こり、めまい、息切れ
などなど、隠れ貧血と言われる症状がある
私、貧血気味かな？と思って
検査結果をみると
貧血の数値、
ヘモグロビンが正常で
貧血じゃなかったんだ！と判断されますが
↑当たり前…
もしかすると
タンパク質不足から、
血液が脱水状態になってると、
ヘモグロビン数値は、そこそこあがってくるようです。
なので、やはり
食事のチェックは大切で
タンパク質のバランス、量が崩れていると
貧血あるあるの不調がでます。
なぜ？？
血中には、アルブミンというタンパク質が存在し
水分保持をしてくれますが
タンパク質が不足すると
アルブミンも不足し
お水を大量にのんでいたとしても
血中の水分量をしっかり保持できず
おしっこで、じゃんじゃかじゃんじゃか
でてしまうんですね。
トイレに行って、排泄することは
大切ですが、
体内、水分保持もすごく大切です。
もし、ヘモグロビンは、正常でも
貧血の不調がでておられる方は
タンパク質が、足りているのかどうかを
見直しましょう。
水分保持ができないと
身体も浮腫みますよ‼️
私のオススメプロテイン↓
女性も是非摂取してほしい
女性のためのプロテインです♡
