エステは生活必需品？

千葉県印旛郡酒々井町・印西市高花

エステと内面美容でゆるやかに歳を重ねる

30代からの予防美容サロン

エステ歴20年～

素敵な人であり続けたい

予防医学士エステティシャン

北澤　靖枝(きたざわ　やすえ)です

こんにちは♪

今日はいつもよりゆっくり起床。たくさん寝られ幸せな北澤です。晴れてきましたねー☀️

酒々井サロンの大掃除をして今からお客様を迎えます♪2か月ぶりのご来店になる60代Kさまです。

【　エステは生活必需品？　】

私の中でエステは生活必需品。

それは

美容＝健康だから

キレイなお肌も引き締まった体も健康であることが第一条件。

また、健康とは

「　肉体的、精神的、社会的にもすべてが満たされた状態にあることをいう　」

この健康の定義はいまも世界中でひろく使われています。

（　健康三大原則　）

♦️調和のとれた食事

♦️適切な運動

♦️十分な休養・睡眠

（　健康に良い行動　）

◉喫煙しない

◉定期的な運動

◉飲酒は適量を守るかしない

◉1日7-8時間睡眠とる

◉適正体重を維持

◉朝食を食べる

◉間食をしない

みなさんどのくらい意識して実践できていますか？

エステの良さを知ってもらえたら嬉しいなぁという気持ちでエステティシャンやってます。

みなさんのキレイと健康をしっかりサポートしていきますので、ルンルンで元気で若々しい人でいましょうね🥰

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