二日目

ダイエットして二日目。

昨日は約５キロを一時間かけてウォーキング。

帰ってきて腹筋、背筋、鉄アレイ二十回。

とりあえず今までたいして運動してなかったから、体を慣れさせなくちゃ。

１週間はこのメニューを必ず実行！プラス明日からは朝も散歩をいれていこう。


今まで散々やりたい放題してきたんだからこれくらいの辛い思いはして当然だろ。


今度は絶対にやりとげる！

目標は７月末までに90キロ。



昨日116

いい天気だぁ

いやぁもう春もそこまで

きてるね







本気で自分自身を変えな

くては…


まずは


ダイエット

あとは

禁煙

今日から開始

今日から初ブログ。

こんな時間に書くことないやん。



明日からしっかり開始すんで！