そういえば
３月末から
パーソナルジムに入会した。
昨年の秋から一人暮らし始めて
堕落の日々。
ちょっと食生活も乱れてたし
身体もだらしなくなって腹も出てるしで
筋トレせなあかんなーと思いつつ
ジムめんどくさい。
今までも筋トレし始めた事もあったけど長続きしない。
でも、
鍛え直してもらいたい（あくまで他力）
ミシェル・ロドリゲス姉さんみたいになりたいやん
誰か私を管理してくれ…
てわけで
思い立ってすぐ
会社近くのパーソナルジムに飛び込みました。
「目標は特にないんですが
鍛え直してください」
というやる気あるんかないんかわからん私を
丁寧にカウンセリング
してくださったので
即決!!!!
２か月コース申し込みました。
自分にお金かけるのは脱毛以来。
海外旅行いけないしええよな。
とりあえず目標数値とかはなく
腹へこまして尻上げる といったような設定にした
（旗あげみたいな言い回しやな）
やる事は
週２回 １時間のマンツーマントレーニング
朝起きてからと、夜お風呂前の体重報告 毎日
食事の写真付き報告 毎日
これを２か月。
最初に行ったときに
今までの人の中で上半身が固すぎて１番ひどいを頂きました。
確かに 肩・腕・胸 の上半身のトレーニングするのに
バーベル持つのも、もてへんぐらいめっちゃ痛い
肩甲骨の可動域瀕死。。
こんな状態から始まったパーソナルトレーニング。
毎回「ほんまむり、あかん、いたい」のオンパレード。
筋トレって、ほんま痛いな。
ただ、痛い。
筋トレして鍛えてる人尊敬するわ。。。
そんなこんなで
なんとか１ヶ月経ちました。
瀕死状態から脱出して少しだけ可動域広がったと思う。
トレ後の筋肉痛も最初は痛くてフラフラだったけど
今では少し慣れてきて筋肉痛の痛みも和らぐのも速くなった気がする。
整骨院にも通い身体の歪みをみてもらい、
あとは食事改善
まじでｼﾞｬﾝｷｰなもの食べてない。ほんまえらい。
あ、でもマクド食べたわ。食べてるやん…
トレーニングは毎回倒れるまで追い込まれるから
きついし毎回辛いけど、
ちゃんと私に合ったトレーニングしてくれているし、けがもなし。
トレーニング以外はそこまで苦ではない。
食事や栄養の知識も増えるし
とりあえずタンパク質めっちゃ意識し始めたし
今ではブロッコリーもうまくゆがけるし(なかやまきんに君youtubeより)
半熟ゆで卵もうまく出来るようになったし(なかやまきんに君youtubeより)
鶏ハムもうまく作れるし
オートミールなんか食べるようになったし
プロテインもおいしく感じるようになったし（マイプロテイン）
ご飯のメニュー考えなくてほぼ毎日同じもの食べてて
とりあえずラク。
もずくとキムチと納豆は毎日食べてる。
次は玄米に挑戦したい。
何より自分ではここまで追い込めないので
トレーナーさんに感謝。
きっとめんどくさいと思う私は。
痛いとかうるさいし。
でもお世辞とか言わないし、文句はスルーして追い込んでくれるし
ありがたい。
おかけで
トレーニング後のやったった！という感覚が心地よくなってきた。
目標数値は定めてなかったけど
体重は2.5kgくらい減った。
ただ、
腹はまだ出とる。ほんと出とる。しぶと。
腹を割るには数年がかかりそう。
腹筋ほんまないから。
ほんで腕立ても全然できないから。
だから変化が楽しいということかもしれない。
あと１ヶ月
自主トレも増やしていって
追いこんでいこうと思う。
卒業したら
２４時間ジムに入って独り立ちしたい。
今は何も考えずに
自分にベクトル向ける日々。
健康で免疫力高めていくのみ。
みなさんも健康でいてください。
筋トレしてる人色々教えてください。
筋肉バカにはなりたくないけど
今や筋トレに興味しんしんです。
ダンベルほしい。
みんなも、筋トレしよ。
２か月終えたらまた勝手に報告します。
